Si llevas tiempo sintiéndote sin energía, con apatía, tristeza, bloqueo o sensación de vacío, pedir ayuda puede ser el primer paso para entender qué te está pasando.
En EPSYDE Psicología acompañamos procesos de depresión, bajo estado de ánimo y malestar emocional persistente desde una atención profesional, cercana y adaptada a cada persona.
Si estás teniendo pensamientos de hacerte daño, de no querer seguir viviendo o sientes que puedes estar en riesgo, no esperes a una respuesta por formulario. Contacta con servicios de emergencia o con la Línea 024 de atención a la conducta suicida del Ministerio de Sanidad. En caso de emergencia vital inminente, llama al 112.
Sentirse triste, tener días de bajón o atravesar una etapa difícil forma parte de la vida. No siempre que aparece tristeza estamos ante una depresión.
Pero cuando el malestar se mantiene en el tiempo, empieza a afectar a tu energía, a tus relaciones, a tu trabajo, a tu descanso o a la forma en la que te ves a ti mismo, puede ser importante pedir ayuda profesional.
En EPSYDE Psicología no necesitas llegar con un diagnóstico claro. Podemos ayudarte a entender qué te está pasando, valorar tu situación y acompañarte en el proceso con una atención cercana, profesional y adaptada a tu momento.
Sientes que el estado de ánimo bajo se mantiene durante semanas, aunque haya momentos en los que parezca mejorar.
Planes, relaciones, aficiones o actividades que antes te apetecían ahora te resultan indiferentes o demasiado costosas.
Tareas sencillas como levantarte, trabajar, estudiar, ordenar la casa o responder mensajes empiezan a sentirse como un esfuerzo enorme.
Evitas planes, conversaciones o contacto con otras personas porque no tienes fuerzas, no sabes qué decir o sientes que nadie va a entenderte.
Te juzgas con dureza, sientes que deberías poder con todo o piensas que estás fallando a los demás.
Duermes mucho más o mucho menos, comes de forma distinta o te cuesta mantener la atención en cosas que antes hacías con normalidad.
Si llevas tiempo sintiéndote así, podemos orientarte en una primera consulta.
En EPSYDE atendemos en Zaragoza y también online.
Puede ser buen momento para pedir ayuda psicológica si notas que el malestar se mantiene en el tiempo o empieza a limitar tu vida diaria.
Algunas señales frecuentes son:
No hace falta esperar a tocar fondo para pedir ayuda: si sientes que llevas tiempo sin encontrarte bien o que cada vez te cuesta más afrontar tu rutina, la terapia puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y empezar a trabajar en ello. En EPSYDE podemos orientarte en una primera consulta dentro de nuestro servicio de psicología en Zaragoza.
En EPSYDE ofrecemos terapia presencial para depresión en Zaragoza y también terapia online, siempre valorando qué modalidad puede ser más adecuada para cada persona.
La terapia presencial puede ayudarte si necesitas un espacio físico fuera de casa, si te ayuda salir de tu entorno habitual o si valoras el contacto directo con la psicóloga.
La terapia online puede ser una opción útil si necesitas flexibilidad, si vives fuera de Zaragoza, si tienes dificultades para desplazarte o si prefieres realizar las sesiones desde un lugar conocido.
En ambos casos, es importante contar con un espacio tranquilo, privacidad y continuidad en el proceso.
Atendemos también por Whatsapp
Laura Balsa
DIRECTORA
María Congost
PSICÓLOGA
En EPSYDE serás atendido por psicólogas colegiadas con experiencia en el acompañamiento de procesos emocionales en adultos.
Trabajamos desde una atención profesional, cercana y respetuosa, cuidando tanto la parte clínica como la relación terapéutica. Sabemos que pedir ayuda puede generar dudas, vergüenza o inseguridad, especialmente cuando llevas tiempo conviviendo con tristeza, apatía o sensación de bloqueo. Por eso intentamos que el primer contacto sea claro, sencillo y humano.
Si buscas una psicóloga para depresión en Zaragoza, podemos ayudarte a valorar tu situación y orientarte sobre el proceso terapéutico más adecuado para ti.
En EPSYDE trabajamos la depresión teniendo en cuenta tu historia, tu momento vital, tus circunstancias actuales y la forma en la que el malestar está afectando a tu vida.
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Exploramos qué estás viviendo, cómo has llegado hasta aquí, cómo comenzó y qué está sosteniendo tu malestar.
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Aprendemos a identificar emociones, necesidades y señales internas para recuperar el equilibrio.
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Incorporamos herramientas para afrontar las dificultades con mayor flexibilidad, autocompasión, cuidando el autodiálogo y regulación emocional.
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Consolidamos los cambios para que puedas avanzar desde tus valores y recursos personales.
El proceso puede ser gradual. En terapia trabajamos respetando tu ritmo, sin minimizar lo que sientes y sin forzar cambios para los que todavía no estás preparado.
Déjanos tus datos y te contactaremos para orientarte.
Dirección
EPSYDE Psicología
Teléfono
Horario de atención
Lunes a Viernes de 9 a 20h
Puedes pedir ayuda si llevas tiempo sintiéndote triste, apagado, sin energía, con sensación de vacío o con pérdida de interés por cosas que antes te importaban.
También puede ser recomendable consultar si notas aislamiento, culpa frecuente, pensamientos negativos sobre ti, dificultad para tomar decisiones o una sensación de bloqueo que afecta a tu vida diaria.
No necesitas tener una etiqueta clara para pedir ayuda. Si sientes que no estás bien, una primera consulta puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y qué tipo de acompañamiento puede ser adecuado.
Sí. La terapia psicológica puede ayudar a comprender los factores que están influyendo en el malestar, trabajar pensamientos y emociones, recuperar rutinas, reducir el aislamiento y construir herramientas para afrontar el día a día.
Cada proceso es diferente, por eso en EPSYDE adaptamos la intervención a la situación personal de cada paciente.
La duración de una terapia para depresión depende de cada caso. Influyen aspectos como el tiempo que llevas sintiéndote así, la intensidad de los síntomas, tu contexto personal, los apoyos disponibles y los objetivos terapéuticos.
En una primera consulta podemos valorar tu situación y explicarte cómo podría plantearse el proceso.
Sí. En algunos casos, la terapia psicológica es necesaria combinarla con seguimiento psiquiátrico, especialmente cuando los síntomas son intensos, persistentes o afectan de forma importante al funcionamiento diario.
La psicología y la psiquiatría pueden ser complementarias. La decisión dependerá de cada caso y de la valoración profesional correspondiente.
Sí. En EPSYDE ofrecemos terapia online para depresión, siempre que sea una modalidad adecuada para tu situación y puedas contar con privacidad y continuidad.
La terapia online puede ser útil si vives fuera de Zaragoza, si tienes dificultades para desplazarte o si necesitas mayor flexibilidad para sostener el proceso.
