Si la preocupación, el miedo, la tensión o la sensación de alerta empiezan a ocupar demasiado espacio en tu día a día, pedir ayuda puede ser un primer paso para entender qué está pasando.
En EPSYDE Psicología acompañamos procesos de ansiedad en adultos desde una atención profesional, cercana y adaptada a cada persona. Te ayudamos a comprender tus síntomas, identificar qué los mantiene y desarrollar herramientas para afrontarlos con mayor seguridad.
En EPSYDE podemos orientarte en una primera consulta de psicología en Zaragoza para valorar qué necesitas y cómo podemos acompañarte.
La ansiedad no se manifiesta igual en todas las personas. Puede tener síntomas físicos, emocionales, cognitivos y conductuales.
Algunos síntomas frecuentes son:
La ansiedad también puede estar relacionada con situaciones de estrés laboral o burnout. Y en algunos casos, la ansiedad puede aparecer junto con síntomas depresivos.
Cuando estos síntomas se repiten, generan sufrimiento o limitan tu día a día, la terapia psicológica puede ayudarte a comprender qué los está manteniendo y qué estrategias pueden ser útiles para manejarlos.
En EPSYDE ofrecemos terapia presencial para ansiedad en Zaragoza y también terapia online, para que puedas elegir la modalidad que mejor encaje con tu situación.
La terapia presencial puede ayudarte si necesitas un espacio físico fuera de casa, si valoras el contacto directo o si te ayuda separar ese momento del resto de tu rutina.
La terapia online puede ser una buena opción si necesitas flexibilidad, si viajas, si vives fuera de Zaragoza o si prefieres hacer las sesiones desde un entorno conocido.
En ambos casos, es importante contar con privacidad, continuidad y un espacio donde puedas hablar con tranquilidad.
También puedes conocer nuestro servicio general de psicología en Zaragoza.
Atendemos también por Whatsapp
Laura Balsa
DIRECTORA
Colegiada nº: A-01447
María Congost
PSICÓLOGA
Colegiada nº: A-04207
En EPSYDE serás atendido por psicólogas colegiadas con experiencia en el acompañamiento de procesos emocionales en adultos.
Trabajamos desde una atención profesional, cercana y respetuosa, cuidando tanto la parte clínica como la relación terapéutica. Sabemos que pedir ayuda puede generar dudas, vergüenza o inseguridad, por eso intentamos que el primer contacto sea claro, sencillo y humano.
Si buscas una psicóloga para ansiedad en Zaragoza, podemos ayudarte a valorar tu caso y orientarte sobre el proceso más adecuado para ti.
En EPSYDE entendemos la ansiedad como una respuesta que tiene una función y un significado dentro de tu historia de vida. No nos centramos únicamente en reducir los síntomas, sino en comprender qué los está sosteniendo, fortalecer tus recursos y ayudarte a recuperar una sensación de seguridad y bienestar.
1
Exploramos tu experiencia, tus síntomas, el contexto en el que aparecen y los factores que pueden estar influyendo en tu bienestar.
2
Identificamos los patrones emocionales, relacionales y de afrontamiento que pueden estar manteniendo el malestar, siempre desde una mirada respetuosa y libre de juicio.
3
Desarrollamos recursos de regulación emocional, flexibilidad psicológica y autoconocimiento para que puedas afrontar las dificultades con mayor seguridad y confianza.
4
Consolidamos los avances para que puedas vivir con mayor calma, autonomía y coherencia con aquello que es importante para ti.
La terapia para la ansiedad no consiste solo en “calmar síntomas”. También busca ayudarte a entender qué necesita tu cuerpo, qué patrones se repiten y qué cambios pueden ayudarte a vivir con mayor estabilidad.
Déjanos tus datos y te contactaremos para orientarte.
Dirección
EPSYDE Psicología
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Horario de atención
Lunes a Viernes de 9 a 20h
Puedes pedir ayuda psicológica cuando la ansiedad empieza a afectar a tu descanso, tus relaciones, tu trabajo, tus estudios o tu bienestar diario. También cuando notas preocupación constante, ataques de ansiedad, miedo, evitación de situaciones o sensación de bloqueo.
No es necesario esperar a estar al límite. Pedir ayuda a tiempo puede facilitar que entiendas qué te ocurre y qué herramientas pueden ayudarte.
Si quieres profundizar en estas señales, puedes leer nuestra guía sobre cuándo ir al psicólogo por ansiedad.
Sí. La terapia psicológica puede ayudar a comprender los síntomas de ansiedad, identificar qué los mantiene y desarrollar estrategias para regular el malestar, afrontar situaciones difíciles y prevenir recaídas.
Cada proceso es diferente, por eso en EPSYDE adaptamos la intervención a cada persona y a sus circunstancias.
La duración de una terapia para ansiedad depende de cada caso. Influyen factores como el tiempo que llevas con síntomas, la intensidad del malestar, las situaciones que estás evitando, tu contexto personal y los objetivos terapéuticos.
En la primera consulta podemos valorar tu situación y explicarte cómo podría plantearse el proceso.
El estrés suele aparecer como respuesta a una demanda concreta, como una carga de trabajo, un examen, una situación familiar o una etapa de mucha presión.
La ansiedad puede mantenerse incluso cuando la situación no está ocurriendo en ese momento. Puede aparecer como anticipación, miedo, preocupación constante, sensación de amenaza o síntomas físicos de alerta.
A veces estrés y ansiedad se mezclan. En terapia podemos ayudarte a entender qué está ocurriendo en tu caso y cómo abordarlo.
Sí. En EPSYDE ofrecemos terapia online para ansiedad, siempre que la modalidad sea adecuada para tu caso y puedas contar con un espacio privado y tranquilo para realizar las sesiones.
La terapia online puede ser útil si necesitas flexibilidad, vives fuera de Zaragoza o tienes dificultades para desplazarte.
