No hay un hecho concreto o una regla común que nos indique que sí, que sería bueno contar con el consejo experto de un psicólogo pues va a depender de cada persona en particular. Pero sí que es cierto, para nuestro bienestar, que sería aconsejable acudir a un psicólogo cuando notemos que algo no va bien, que las cosas no están como a nosotros nos gustaría o en el caso de que experimentemos síntomas concretos como estrés, ansiedad, falta de sueño o tristeza.

Dependiendo del motivo de consulta del paciente así se llevará a cabo un tratamiento u otro. Hay que tener en cuenta que cada caso es individual y por lo tanto lo mejor es realizar una terapia personalizada y a medida. No obstante, lo primero de todo sería realizar una fase de valoración y después la puesta en práctica de las técnicas y los recursos terapéuticos necesarios.

La duración de la terapia va a depender de si están basadas en la metodología cognitivo-conductual o en distintos enfoques terapéuticos. Lo importante no es contar las sesiones como tal, sino asegurarse de que recuperamos nuestro bienestar emocional.

Nuestro equipo de psicólogos en Zaragoza está preparado para tratar problemas o patologías en adultos y niños ya se trate de trastornos depresivos, miedos crónicos, ansiedad, la pérdida de un ser querido, dificultades en las relaciones de pareja o cualquier otro problema que interfiera en el día a día y la calidad de vida del paciente.

Aparte del apoyo que recibe la persona, gracias a la terapia mejora la autoestima y el autoconocimiento, se adquieren pautas para manejar situaciones complejas, aumenta la resiliencia y se aprende a expresar los sentimientos y las emociones y eso se traduce en un aumento del bienestar personal.

La terapia online como alternativa a la terapia convencional se lleva a cabo a través de una aplicación o de una llamada telefónica brindando de este modo comodidad y otras facilidades al paciente.

Puedes pedir cita en nuestro centro de psicología en Zaragoza cuando quieras llamando o enviando un Whatsapp al número +34 645 84 25 21 o rellenando el formulario de contacto. Estamos a tu disposición en horario de lunes a viernes de 9 a 20 horas.