¿Sientes que vas corriendo todo el día, con la sensación de no llegar a todo y sin tiempo para ti?
No es necesario tener conocimientos previos sobre gestión del estrés, psicología o bienestar emocional. Solo necesitas interés en comprender mejor cómo funciona el estrés en tu día a día y aprender herramientas prácticas para manejarlo de una forma más saludable.
Puedes asistir tanto si sientes que vives con prisa de forma habitual como si quieres prevenir situaciones de sobrecarga y empezar a cuidarte con más conciencia.
Muchas personas viven con la sensación de ir corriendo todo el día, de no llegar a todo y de tener siempre algo pendiente. A veces el estrés forma parte de la rutina hasta el punto de que deja de llamarnos la atención, aunque el cuerpo y la mente ya estén avisando.
En este taller hablaremos sobre qué es el estrés, cuándo puede ser funcional y cuándo empieza a convertirse en una fuente de malestar. Veremos cómo se manifiesta, qué hábitos lo mantienen sin que nos demos cuenta y qué señales pueden indicar que estamos en un punto de sobrecarga.
Trabajaremos herramientas prácticas para gestionarlo mejor, aprender a parar sin culpa y recuperar una forma de vivir más equilibrada, consciente y sostenible en el tiempo.
Un espacio para entender mejor tu ritmo actual, detectar lo que te está desgastando y llevarte recursos útiles para tu día a día.
Este taller está dirigido a personas que:
No es necesario tener un problema grave de estrés ni estar en terapia para que el taller te resulte útil.
Colegiada nº: A-01447
Laura acompaña a adultos, niños y adolescentes desde un enfoque integrador y cercano, combinando el rigor clínico con herramientas prácticas para el día a día. Cuenta con una sólida formación en Psicoterapia de Tiempo Limitado, EMDR, Neuropsicología Clínica, Atención Temprana y Mediación e integra enfoques de tercera generación en su trabajo terapéutico. Además, desarrolla una importante labor formativa y de orientación educativa.
