¿Te has sentido alguna vez con la cabeza a mil, en alerta constante y sin poder parar lo que piensas o sientes?
No es necesario tener conocimientos previos sobre ansiedad, psicología o técnicas de regulación emocional. Solo necesitas tener interés en comprender mejor qué ocurre cuando la mente va demasiado rápido y aprender herramientas prácticas para gestionarlo.
Puedes asistir tanto si convives habitualmente con la ansiedad como si simplemente quieres conocer mejor sus señales y aprender a relacionarte de otra manera con tus pensamientos y sensaciones.
A veces la mente no para. Pensamientos constantes, sensación de alerta, dificultad para desconectar o la impresión de estar siempre anticipando lo que puede pasar.
En este taller hablaremos sobre qué es la ansiedad, cómo se activa en el cuerpo y la mente y qué factores pueden hacer que se mantenga en el tiempo.
Aprenderemos a reconocer sus señales, entender mejor qué ocurre cuando aparece y poner en práctica estrategias sencillas para regularla. También trabajaremos una forma diferente de relacionarnos con los pensamientos, sin necesidad de luchar constantemente contra ellos.
Un espacio práctico para comprender mejor la ansiedad y llevarte herramientas que puedas aplicar en tu día a día.
Este taller está dirigido a personas que:
No es necesario tener un diagnóstico de ansiedad ni estar realizando terapia para asistir al taller.
Colegiada nº: A-01447
Laura acompaña a adultos, niños y adolescentes desde un enfoque integrador y cercano, combinando el rigor clínico con herramientas prácticas para el día a día. Cuenta con una sólida formación en Psicoterapia de Tiempo Limitado, EMDR, Neuropsicología Clínica, Atención Temprana y Mediación e integra enfoques de tercera generación en su trabajo terapéutico. Además, desarrolla una importante labor formativa y de orientación educativa.
